辞めたいと感じる5つのサイン
「辞めたい」と感じる理由は人それぞれですが、多くは次の5つに整理できます。自分がどれに当てはまるかを言葉にすると、次に何を変えればよいかが見えてきます。
- 体調
- 十分に眠れない、休日も疲れが抜けない、体調を崩すことが増えた。
- UPROキャリアでは 求人ごとに勤務時間と休日を掲載しています。ただし、眠れない・疲れが取れない状態が続いている場合は、求人を探すことより休息と相談を優先してください。
- 休日
- 希望の日に休めない、連休が取れない、生活のリズムが合わない。
- UPROキャリアでは 求人ごとに「月10日＋年末年始」のような休日の記載があります。今の職場と数字で比べるところから始められます。
- 給与
- 働く時間に対して給与が見合わない、昇給の見通しが立たない。
- UPROキャリアでは 求人ごとに月給や年収の幅を掲載しています。勤務時間と合わせて見ると、働く時間に対する条件を比べられます。
- 将来
- この先のキャリアが描けない、店長の先が見えない。
- UPROキャリアでは 求人には募集している役割と仕事内容を掲載しています。AIコーチと面接の練習をしてから応募できるので、経験を言葉にしたうえで次の選考に進めます。
- 人間関係
- 相談できる相手がいない、評価の基準が分からない。
- UPROキャリアでは 職場の様子は求人ページの写真やブランドページで確認できます。人間関係は入ってみないと分からない部分もあるため、面接で「どんな方が働いているか」「困ったときに相談できる相手がいるか」を聞いてみてください。
原因がどこにあるかを切り分ける
同じ「辞めたい」でも、原因の場所によって取るべき選択肢が変わります。店舗単位の問題なら異動で解決することもあり、業界構造の問題なら会社を変えても同じことが起こります。
- 今の店舗
- 人員配置やシフトの組み方、店長との関係。異動や相談で変わる可能性がある。
- 今の会社
- 給与体系、休日数、評価制度、キャリアの道筋。同業の別企業で改善しうる。
- 飲食業界そのもの
- 土日祝の勤務、深夜帯、繁忙期の負荷。業態を変えると和らぐことがある。
- 働き方
- 正社員として続けるか、勤務時間や勤務地の条件を変えるか。
CHECK
「辞めたい」の奥にある、本当の気持ちを整理してみませんか？
つらいときに、すぐ答えを出す必要はありません。
3つの質問から、今のあなたが「何を変えたいと思っているのか」を一緒に整理します。
- 所要時間：約1分
- 会員登録不要
- 応募にはなりません
- 回答内容が勤務先に伝わることはありません
- 1つらさ
- 2気持ち
- 3これから
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整理の結果 今のあなたに合いそうな選択肢
あなたが今、特につらいと感じていること
半年後に大切にしたいこと
求人を見るときは、この条件を忘れずに確認しましょう。
休んでも疲れが取れない、眠れないなどの状態が続いている場合は、求人探しよりも休息や周囲への相談を優先してください。
次の一歩
飲食を辞める前に、「今の職場以外」を見てみてもよさそうです
あなたがつらいと感じている原因は、飲食の仕事そのものではなく、現在の店舗や会社にある可能性があります。
接客や調理の経験を活かしながら、休日、給与、人員配置、評価制度の違う職場へ移る選択肢があります。
求人を見ることは、すぐに応募することではありません。まずは今の職場と条件を比べてみてください。
見るだけでも大丈夫です。応募にはなりません。
次の一歩
飲食を続けながら、働き方を変える方法があります
同じ飲食の仕事でも、営業時間、休日、忙しさ、給与制度は、会社や業態によって異なります。
深夜営業のないカフェ、社員食堂、商業施設内の店舗など、今より生活に合う環境が見つかる可能性があります。
飲食経験を手放す前に、別の業態を一度見てみませんか。
今の職場との違いを比べてみてください。
次の一歩
今すぐ一つに決めず、飲食と他の仕事を比べてみましょう
「飲食を続けるか、辞めるか」を今すぐ決める必要はありません。
飲食で身につけた接客、提案、クレーム対応、新人教育、店舗管理の経験は、販売やサービス職などでも活かせます。
両方の求人を見ることで、自分が残したいものと変えたいものが見えてきます。
飲食に戻る選択肢を残したまま比較できます。
次の一歩
これまでの経験を持ったまま、新しい仕事へ進めます
飲食の仕事を離れることは、これまでの経験を捨てることではありません。
お客様の希望をくみ取る力、忙しい時間帯に優先順位をつける力、周囲と協力する力は、販売やサービスをはじめとした別の仕事でも活かせます。
最初から応募する必要はありません。自分の経験がどのような仕事で評価されるかを確認してみましょう。
登録前に確認できる情報から始めてください。
次の一歩
今は、転職の答えを出すことより、自分を守ることを優先してください
ここまで働き続けてきたこと自体が、すでに大きな負担になっているのかもしれません。
今すぐ転職活動を始めたり、無理に結論を出したりする必要はありません。まず休める方法や、相談できる相手がいないかを考えてみてください。
眠れない、食事が取れない、強い不調が続いている場合は、家族や信頼できる人、医療機関、公的な相談窓口へ相談することも選択肢です。
次の一歩
まだ答えが出ていなくても、大丈夫です
辞めたい気持ちがあっても、次に何をしたいかまですぐに決められるとは限りません。
まずは今の職場と、ほかの会社の休日、給与、勤務時間を比べてみてください。
違いを知ることで、「辞めたい理由」と「次の職場で大切にしたいこと」が少しずつ見えてきます。
応募せずに、求人を見るところから始められます。
選択肢は3つある
「辞める／辞めない」の二択ではありません。整理した原因に応じて、次の3つから選べます。飲食を離れなくても、会社や業態を変えるだけで解決することは少なくありません。
- 現職に残って条件を変える
- 原因が店舗単位なら、異動・配置転換・シフトの相談で解決できることがある。まず何を変えたいかを具体的に伝える。
- 同じ飲食で会社や業態を変える
- 年間休日・深夜勤務の有無・給与体系は企業ごとに大きく違う。カフェや社員食堂など深夜営業のない業態もある。接客や調理の経験をそのまま活かせるため、最も現実的な選択肢。
- 接客の経験を活かして販売・サービスへ広げる
- 接客・教育・数値管理の経験は、販売や受付など他の接客サービス職でも評価される。仕事の軸を変えずに働き方だけを変えられる。
飲食経験は転職で評価される
「飲食しか経験がない」と感じる方は少なくありませんが、日々の業務で身についている力は他の仕事でも通用します。伝え方を変えるだけで評価が変わります。
- 接客・提案
- 相手の希望を聞き取り、状況に合う対応を選べる。
- クレーム対応
- 感情を受け止めたうえで、問題を整理して解決できる。
- 新人教育
- 相手に合わせて教え、チームの立ち上がりを支えられる。
- シフト・店舗管理
- 人員・売上・品質を同時に管理できる。
- 繁忙時間の対応
- 優先順位を決め、チームで素早く動ける。
退職を決める前に確認すること
勢いで退職を決めると、次の選択肢が狭まります。次の4点は先に確認しておくと安心です。
- 生活費
- 次の入社までの生活費を確認する。在職中に探せば収入が途切れない。
- 就業規則
- 退職の申し出時期（1か月前など）と有給休暇の残日数を確認する。
- 引き継ぎ
- 繁忙期を避けられるか、後任の目処が立つかを見ておく。
- 選考にかかる時間
- 応募から入社まで1〜2か月かかることが多い。逆算して動き始める。
希望から求人を探す
求人を見ることは、応募することではありません。今の職場と休日・給与・勤務地を比べるところから始められます。
休日・給与・勤務地を比べられる新着求人
UPROキャリアに掲載中の飲食・販売サービスの求人から、新しく公開されたものを紹介します。休日や給与は企業ごとに違うので、条件を見比べてください。
Disney HARVEST MARKET 正社員募集
人気店 Disney HARVEST MARKETの正社員へ｜ディズニーの世界観を届けるカフェ
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【未経験歓迎】ROSEMARY’S TOKYOの正社員へ｜新宿駅直結の人気イタリアンカフェ
よくある質問
Q
辞めたいと思うのは甘えでしょうか？
甘えではありません。休日が取れない、体調が続かない、給与が見合わないといった状態は、働き方や職場の条件によって生じます。まずは何を変えたいのかを整理することが、続けるか移るかを判断する材料になります。
Q
働きながら転職先を探せますか？
探せます。在職中に探すほうが収入が途切れず、条件を落として妥協する必要も減ります。UPROキャリアはスマホで求人を見て、応募前にAI面接の練習ができるので、勤務の合間に少しずつ進められます。
Q
応募したことが今の店に知られませんか？
応募の内容が現在の勤務先へ通知されることはありません。動画も公開設定をONにしたものだけを企業が閲覧できます。練習で撮影した動画は非公開のままです。
